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產后大肚腩究竟怎么辦

關鍵詞:產后大肚腩怎么辦

小編解答

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  • 產后大肚腩是很多產婦在生完孩子后或多或少都會有的情形,由于懷孕期間缺乏長期可以燃燒脂肪的運動,所以在分娩后大肚囊出現并不奇怪。消除產后大肚囊的方法也比較多,主要是科學飲食和合理運動。特別是游泳、慢走、跳繩等有氧運動在幫助燃燒脂肪具有不錯效果。另外,蘿卜、菠菜、水果等高纖維素食物不僅具有飽腹感,而且有助增強腸胃蠕動,促進食物消化吸收,所以對幫助產后大肚腩的改善具有積極的作用。

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