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平常我們吃的涼性水果和蔬菜有哪些?

關鍵詞:涼性水果蔬菜種類

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近這段時間經常出去陪客戶,每天都是吃的比較油膩,前兩天起來的時候發現嘴巴有點上火,臉上還長了幾個痘痘,我不想去吃藥,就想買些水果和蔬菜吃,哪些是涼性的?

    大眾養生網小編解答:
    我們平常吃的水果和蔬菜中,西瓜、香蕉、蓮藕、番茄都是屬于涼性的,涼性水果和蔬菜有降火、解毒和清熱解毒的作用,所以平時身體上火的時候可以多吃一些,尤其是在夏天,天氣比較熱,身體也會變得比較燥熱,所以夏天可以多吃些涼性的食物,但是如果身體本來就比較寒,就吃一些比較溫熱的食物,女生在來月經的時候也盡量不要吃。

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