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請問小腿肚子肌肉拉傷了應(yīng)該怎么治療?

關(guān)鍵詞:肌肉拉傷小腿肚子怎么辦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 小腿肚子肌肉拉傷后要多注意休息,平時可以用大盆子加滿熱水泡腳,等肌肉松弛后再給小腿肚子做按摩,也可以適當(dāng)加些艾葉,既能暖腳暖宮,又能補氣,或者多泡個熱水澡,既能減少疲勞,又能放松小腿肌肉,睡覺前也可以用熱毛巾熱敷小腿肚子,下次運動前一定要先做熱身運動,如果長時間不運動,那就盡量避免一次高強度的訓(xùn)練,平時還多注意休息。

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