心腦血管疾病可分為心血管疾病和腦血管疾病，心血管疾病主要是冠心病，是由動脈硬化引起的，而腦血管疾病則大多都是中風(fēng)，是由腦部出血引起的，所以平時要注意預(yù)防此類疾病，平時可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，能很好的補充維生素幫助維持身體機能，另外可以多吃西紅柿、蘋果和海帶，這些食物能有效地幫助預(yù)防心腦血管疾病，平時還應(yīng)該要注意保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動也是很有必要的。