臟臟不好的人要注意飲食，要控制飲食，不要吃一些對肝臟有損害的藥物或食物，要記得多吃一些清淡的東西，不要吃辣的、油膩的東西，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，補充足夠的營養(yǎng)物質，如維生素和其他礦物質，要注意遠離煙酒，避免加重病情。要注意睡眠，不要過度勞累，要勞逸結合。還應加強體育鍛煉，有助于身體素質的提高和肝功能的恢復。