聽很多人都說過吃紅棗好，所以我現在經常去買干紅棗，就這樣吃干的，每次想吃零食了就吃這個，所以每天都要吃好多。吃多了會有什么影響呢？

好紅棗雖然沒有鮮棗新鮮水分多，但是功效一樣很強大。吃干紅棗益氣補血，因為紅棗中含有豐富的鐵元素，對貧血和流血過度的人很有好處，能使人面色紅潤。并且干紅棗能健胃養脾，久病體虛的人吃了可以幫助康復。干紅棗還適合老年人吃，老年人容易得骨質疏松，紅棗中含有的鈣元素可以緩解這樣的癥狀。干紅棗中含有抑制癌細胞的成分，可以有效防止癌癥病，提高身體免疫力。干紅棗這么好也不能吃太多，吃多了容易引起腹脹，應當適量食用。