尾椎骨突出在沒有外傷的情況下，突出與個人的工作性質有關，比如久坐的銀行職員、司機、軟件工程師、程序員?？赡芘c腰部的腰椎間盤突出、腰椎退行性變，骶骨骨質增生等都有關系。要注意自己是否保持正確的坐姿，平時不宜不宜久坐，要適當活動。尾椎骨突出后，一定要休息好，最好平躺休息，而且要在硬板床上睡。平時不要吃辛辣的食物，多吃一些營養神經的食物。多吃水果和蔬菜，保持適量的功能鍛煉。可做適當的按摩推拿。