我有一個(gè)習(xí)慣喜歡每天晚上睡覺之前喝一杯酸梅湯，因?yàn)槲胰颂貏e的胖，想要通過，酸梅湯來減肥，請問酸梅湯有沒有減肥的功效，長期的和對人有沒有壞處？

我平時(shí)沒有什么慢性的疾病在飲食方面建議少食多餐，不要平白地減少餐的飯量，因?yàn)榇蠖嗍巧聿姆逝值娜怂哪c胃功能都比較的強(qiáng)，如果一餐吃得太少，就會(huì)如此劇烈，產(chǎn)生過多的胃酸引起腸胃的負(fù)擔(dān)，可以把每天的進(jìn)食次數(shù)改成四到五餐左右，在每天晚上六點(diǎn)之前就不要進(jìn)食了食物多選擇一些，比較容易消化的食物來進(jìn)行，減肥最關(guān)鍵的就是要，飲食和運(yùn)動(dòng)一起來進(jìn)行長期堅(jiān)持。