高草酸都是在普遍的食物中的。很多的食物都是有高草酸的。比如一般的茶，巧克力和菠菜等都是有高草酸的。如果吃多了這是會(huì)讓你的身體負(fù)擔(dān)過(guò)大的，是會(huì)得腎結(jié)石的。所以一定要少吃點(diǎn)。在吃這些食物的同時(shí)還要注意少吃點(diǎn)鹽或者是鈉的食物。這只會(huì)加重你的情況的。還有一些腌制的食物和加工過(guò)的高鹽食物。比如是肉制品和罐頭等。不僅在經(jīng)常吃的食物中有這東西，那些咖啡，還有無(wú)花果干當(dāng)中也是有高草酸的，所以這些也是要少吃點(diǎn)的。