最近感覺自己有點便秘了雖然大便還是每天都能排出來，但是每次大便都非常的痛苦基本需要蹲上十幾分鐘才能呢排除網上都說喝番瀉葉有用請問是真的嗎？

腸胃是人體非常重要且非常脆弱的一個部位，便秘也是目前非常常見到的一種疾病此病的高發與我們的飲食習慣和自己的生活方式有很大的關系番瀉葉是豆科植物狹葉番瀉的小葉子，番瀉葉的功效是非常明顯的對于便秘的患者所以一般只適合急性或者短期有便秘情況的人，不適合長期的服用。預防便秘需要患者保持良好的生活習慣多吃水果和蔬菜，不能熬夜也不能吃太辣的食物。