網(wǎng)友問：我現(xiàn)在在坐月子的低二十五天了，就快要滿一個月了，然后我聽說在月子做好之后應(yīng)該是有一次發(fā)汗時間的，不知道這個發(fā)汗在什么時候最好呢？

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月子是婦女最容易受到風(fēng)寒的一個時期，首先第一個是因為產(chǎn)婦體內(nèi)還有很多為了生產(chǎn)而留下的惡露，其次是會留下了很多的孩子新陳代謝物質(zhì)，包括沉血和瘀滯液等等，如果沒有注意好保暖和在月子做完后身體發(fā)汗的話，就會非常造成風(fēng)濕疾病。建議是最近要勁一些緩慢的運(yùn)動，例如散步等，可以幫助身體增強(qiáng)體質(zhì)，結(jié)束月子后的一到兩天可以出一次汗比較好。

另外說起坐月子，相信生過小孩的女生都很清楚。坐月子其實就是讓孕婦在產(chǎn)后度過人生心理和生理的過程，而在坐月子的過程中，就有不少孕婦因某些原因落下了許多疾病，許多疾病也會跟隨孕婦的一生，時刻影響著孕婦，這些疾病就叫做月子病。下面就為大家介紹女人月子病有哪些，怎么防。

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1、因過度悲傷憂慮、迎風(fēng)哭泣、情緒憂郁，容易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養(yǎng)，不慎風(fēng)邪可以侵入，此月子病的臨床反應(yīng)癥狀是：怕冷，怕風(fēng)，雙目失明、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂郁癥。活動關(guān)節(jié)疼痛之外還伴有麻木，抽搐，脹痛等因素。

2、婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內(nèi)外空虛，不慎風(fēng)寒濕邪侵入，此月子病在臨床癥狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷，怕風(fēng)，出虛汗，活動關(guān)節(jié)疼痛，遇冷，遇風(fēng)疼痛癥狀加重，好著衣，嚴(yán)重的病人夏熱天穿棉衣，中醫(yī)理論為"寒邪入骨"。它難治的一個原因是：婦女在月子里100天一個自然恢復(fù)期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風(fēng)濕寒邪包入體內(nèi)，不得排出，病邪長期滯留于體內(nèi)，損壞腠理與筋骨組織，導(dǎo)致嚴(yán)重的筋骨病。

3、因產(chǎn)后失血過多導(dǎo)致的貧血，宮內(nèi)淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。

4、婦女在月子里禁行房事，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導(dǎo)致筋骨空虛，風(fēng)邪可乘虛侵入，它的主要臨床癥狀：除了怕冷怕風(fēng)，關(guān)節(jié)疼痛外，主要是渾身沉重，無力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風(fēng)濕很類風(fēng)濕癥狀。

看了上面產(chǎn)婦因心情悲傷、產(chǎn)后失血過多等等原因而導(dǎo)致女人月子病，有沒有人突然覺得，女性坐月子實在是太辛苦，太偉大了。希望這篇文章能幫助許多即將要坐月子的女性，或正在坐月子的女性，好好注意身體，預(yù)防女人月子病。