網友問：我現在在坐月子的低二十五天了，就快要滿一個月了，然后我聽說在月子做好之后應該是有一次發汗時間的，不知道這個發汗在什么時候最好呢？

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月子是婦女最容易受到風寒的一個時期，首先第一個是因為產婦體內還有很多為了生產而留下的惡露，其次是會留下了很多的孩子新陳代謝物質，包括沉血和瘀滯液等等，如果沒有注意好保暖和在月子做完后身體發汗的話，就會非常造成風濕疾病。建議是最近要勁一些緩慢的運動，例如散步等，可以幫助身體增強體質，結束月子后的一到兩天可以出一次汗比較好。

另外說起坐月子，相信生過小孩的女生都很清楚。坐月子其實就是讓孕婦在產后度過人生心理和生理的過程，而在坐月子的過程中，就有不少孕婦因某些原因落下了許多疾病，許多疾病也會跟隨孕婦的一生，時刻影響著孕婦，這些疾病就叫做月子病。下面就為大家介紹女人月子病有哪些，怎么防。

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1、因過度悲傷憂慮、迎風哭泣、情緒憂郁，容易引起肝氣郁結，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養，不慎風邪可以侵入，此月子病的臨床反應癥狀是：怕冷，怕風，雙目失明、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂郁癥。活動關節疼痛之外還伴有麻木，抽搐，脹痛等因素。

2、婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒濕邪侵入，此月子病在臨床癥狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷，怕風，出虛汗，活動關節疼痛，遇冷，遇風疼痛癥狀加重，好著衣，嚴重的病人夏熱天穿棉衣，中醫理論為"寒邪入骨"。它難治的一個原因是：婦女在月子里100天一個自然恢復期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風濕寒邪包入體內，不得排出，病邪長期滯留于體內，損壞腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨病。

3、因產后失血過多導致的貧血，宮內淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。

4、婦女在月子里禁行房事，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導致筋骨空虛，風邪可乘虛侵入，它的主要臨床癥狀：除了怕冷怕風，關節疼痛外，主要是渾身沉重，無力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風濕很類風濕癥狀。

看了上面產婦因心情悲傷、產后失血過多等等原因而導致女人月子病，有沒有人突然覺得，女性坐月子實在是太辛苦，太偉大了。希望這篇文章能幫助許多即將要坐月子的女性，或正在坐月子的女性，好好注意身體，預防女人月子病。