根據你們的情況如果您是經常坐著工作的話長時間坐著工作會造成我們腿部的血液氣血不循環，時間一長了就會造成我們腳部沒有足夠的循環，就會造成我們的腳趾頭出現抽筋的這種現象了，那您平時就一定要注意不要在長時間的坐著就可以了，每隔一段的時間就一定要站起來做做運動了，另外如果我們有水腫的現在就也會出現我們腳趾頭抽筋的現象，這種情況可以選擇對吃一點薏仁米熬的水薏仁有去水腫利尿的功效對于水腫造成的腳趾頭抽筋有幫助。