本人是一個(gè)女的，身材基本看著比較勻稱，就是小腿肚子上肉肉的，平時(shí)總是沒有勇氣穿裙子，有什么辦法可以減掉小腿上的贅肉呢？

小腿上贅肉過多，最好的運(yùn)動(dòng)方法就是游泳，爬樓梯，或者是騎自行車，這樣都可以有效的去除小腿上的贅肉，不過需要注意的是運(yùn)動(dòng)需要持之以恒，比如說，如果你選擇用騎自行車的方法來(lái)減腿上的贅肉，那么每天至少要騎半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間，而且這樣隨著自己能力的增長(zhǎng)慢慢延長(zhǎng)時(shí)間。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)陌茨π⊥榷亲樱@樣可以有效的燃燒脂肪，促進(jìn)血液的循環(huán)，最終達(dá)到瘦腿的效果。