小腿想外翻是由兩種情況造成的，一種是由于小腿上的肌肉較多導(dǎo)致小腿外翻，另一種是小時(shí)候沒(méi)有對(duì)腿部的肌肉進(jìn)行矯正，長(zhǎng)大后骨骼就會(huì)向外翻，這種情況是不能調(diào)整好的，只能通過(guò)手術(shù)來(lái)改善，如果是肌肉的話，可以做一些腿部的拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)減少肌肉，只要每天堅(jiān)持做一些腿部肌肉的放松運(yùn)動(dòng)，就可以慢慢的減少小腿處的肌肉，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，沒(méi)有堅(jiān)持是減不了的。