女性最需要補(bǔ)的就是補(bǔ)氣養(yǎng)血，氣血不足就會(huì)造成臉色發(fā)黃，氣血充足的人氣色也會(huì)好，所以在飲食上可以選擇一些能夠補(bǔ)血的食物，多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素、鐵含量高的食物，平時(shí)可以多吃一些豆制品，還可以吃一些阿膠糕。生活中也可以將紅棗、桂圓、枸杞等泡水喝，這樣也有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以增強(qiáng)人的抵抗力。
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