改善皮膚粗糙需要從各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)一定要涂抹護(hù)膚品和防曬產(chǎn)品，并及時(shí)去除老化的死皮和角質(zhì)層，出門(mén)時(shí)最好戴上口罩，避免受到紫外線和霧霾等外界環(huán)境的刺激。膳食中要多食用一些富含膠原蛋白類(lèi)的食物，能夠起到護(hù)膚美白的作用。同時(shí)一定要堅(jiān)決改掉熬夜的習(xí)慣，還要平衡好內(nèi)分泌的情況，以排出體內(nèi)堆積的毒素，從而使皮膚變得緊致嫩滑。