在進入更年期之后女性的身體機能和身體方面的各個條件都會變得越來越差，至少不可能像年輕時候那么好，所以如果你要，增加你的你身體機能和其他的條件的話，就要多進行運動鍛煉，并且要保持飲食健康和作息規(guī)律的正常只要這些都結(jié)合在一起才能夠很好地延緩你的衰老，不然的話只會加速你的衰老，而且這種騷擾基本上是不可逆的。所以自己一定要努力的保持。