刺梨果是一種不常見的水果，但是其中含有豐富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好的增強(qiáng)身體機(jī)能，而且刺梨果中含有豐富的維生素C所還能有效的幫助預(yù)防壞血病，另外刺梨果中含有的微量元素還能幫助很好的起到美容美白的作用，所以女生可以多吃一些，除此之外也可以用刺梨果來(lái)泡茶喝，這樣能更好的將刺梨果中的營(yíng)養(yǎng)元素釋放出來(lái)，而且刺梨果也很適合老年人食用，能有很好的養(yǎng)生功效。