如果一個人長時間保持頭頸部姿勢不變，容易使關(guān)節(jié)著涼，這樣就容易誘發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變.日常生活中要保持樂觀積極的心態(tài)，放松心情，可以減輕口腔部的一些功能障礙，吃東西時一定要細嚼慢咽，還要狼吞虎咽，平時也要多做些下頜放松的小動作，用舌尖舔上顎前端或上頜切牙鄂側(cè)，每天反復(fù)練習(xí)，上下頜會自然分離，慢慢就會調(diào)整正常了。