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睡眠癱瘓綜合征是什么?

關(guān)鍵詞:睡眠癱瘓怎么辦怎么回事注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 睡眠癱瘓綜合征并不少見,是一種正常的生理現(xiàn)象,對于人的身體并不會有什么不良的影響。建議你這段時間要注意休息工作,不要過于勞累,保持正常的作息習(xí)慣和作息規(guī)律,不要有太大的工作壓力和精神壓力,放松心態(tài)平穩(wěn)心情不要熬夜,參加體育鍛煉,培養(yǎng)興趣愛好,保持一個樂觀向上的心態(tài),晚上睡覺之前,可以喝一杯溫牛奶,能夠有效幫助你的睡眠。

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