乳房的健康對女性有很重要的作用，舒適的胸罩不但能起到提胸，防止胸下垂，胸外擴的作用，還能使人一天保持愉快的心情，正確的選擇胸罩十分重要。在挑選胸罩的時候要選擇舒適的面料，而且能吸汗透氣，這樣能保持胸部正常的呼吸，尺寸要合適，不能過緊以免給胸部造成壓力引起一系列疾病，睡覺前要把內衣脫下。平時勤快胸罩。多吃蔬菜和水果補充維生素，勤做檢查，預防乳腺疾病。