道家的輕身力好像非常的好，而且聽說道家有一種很好的養生的辦法，可以幫助人體里面的毒素的排出，應該是怎么養的啊？

道家養生中有一種非常重要的食物就是白菜。在養生的過程中僅僅是通過用清水煮白菜然后加一些鹽，這樣連著吃的話可以幫助自己的身體的毒素的逐漸的排出。可以看到自己的大便的顏色逐漸變深，也就是其中含有較多的毒素。如果說自己的濕氣比較重的話里面是可以加一些生姜進行驅寒去濕氣的，晚上的時候就直接吃白菜。但是需要注意白菜煮的時間不宜過長。