舌頭上有一些紅點和舌苔比較白的情況，一般都是因為舌頭出現(xiàn)了舌乳頭發(fā)炎和身體上火等情況導致的，建議是要首先吃一些消炎藥來進行緩解，以及要注意好平時盡量飲食清淡，不要吃一些刺激性的食物，不要吃辛辣的重口味的食物，注意好口腔內(nèi)的衛(wèi)生情況，在刷牙的時候建議同時可以把舌頭也刷一刷，晚上要注意好休息，不要經(jīng)常熬夜，保證八個小時的充足的睡眠。