出現指甲上有條紋的情況，在日常生活中要注意個人心態的樂觀，生活中不要有太大的壓力，可以適當的進行一些簡單的運動，比如慢跑，可以有效的緩解身體的壓力，也可以活動身體，緩解身體的筋骨，此外還可以起到促進身體血液循環的作用，在飲食方面也要注意營養的均衡，平時可以適當的多喝一些果汁之類的東西，既可以補充人體所需的水分，也可以補充身體所需的維生素。