搖呼啦圈是可以對瘦小腹有一定的好處，因為搖呼啦圈的時候能帶動腰部以下的脂肪運動，這樣就能對小腹起到一定的瘦身作用，但是需要注意的是女生的腹部很脆弱所以在轉(zhuǎn)呼啦圈的時候不可以因為想要瘦就一直轉(zhuǎn)，這樣對小腹會產(chǎn)生很大的傷害，另外就是在轉(zhuǎn)呼啦圈之前要先做熱身運動，如果不做熱身運動的話很有可能會導致閃腰得不償失，搖呼啦圈需要堅持，堅持就會看到很好的效果。