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問(wèn)

什么茶安神助眠最有效果呢?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近每天晚上都是處于一種失眠的情況,然后一直都覺(jué)得困乏,有時(shí)候明明很困,但是腦子還是清醒的,喝什么茶可以安神助眠呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    建議每天睡前可以喝一些薰衣草茶來(lái)幫助調(diào)節(jié)的,因?yàn)檗挂虏菘梢詭椭{(diào)節(jié)緊張睡眠的情況,有時(shí)候還可以調(diào)節(jié)身體的疲憊感,尤其是緩解緊張精神緊張的情況,幫助舒緩神經(jīng)情況,還有調(diào)節(jié)不適感,幫助入眠,第二個(gè)是建議可以喝菊花茶,菊花茶可以緩解身體的燥熱的情況,幫助調(diào)節(jié)身體的精神緊張情況,幫助入眠,并且要多多喝一些熱的溫的茶水,不要喝冰的。

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