一般夜間做夢過于頻繁，主要是由于睡眠深度不夠所導致的情況，睡眠沒有達到深度睡眠，說明大腦還是處于一種興奮狀態(tài)，或者是平時過于緊張，都會導致夜間做夢的情況，以及平時睡覺前心情要放松，不要經常胡思亂想，多做放松。第二個原因可能是由于白天思慮過多造成的，說的日有所思夜有所夢，建議可以多運動。