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怎樣才可以放松小腿肌肉?

關鍵詞:放松肌肉怎么調理如何調理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 運動時肌肉會運動,因此會導致肌肉變得更緊,可以在運動前做適當的壓腿動作,拉伸自己大腿和小腿的肌肉,首先是為了放松自己的肌肉,其次是為了拉伸腿部肌肉,防止出現腿部肌肉變粗的情況,在每次運動后適當的拍打腿部,不僅可以很好的緩解肌肉酸痛的情況,還可以緩解肌肉變粗,平時要多注意運動的量,不要過量運動。

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