出現膝關節骨刺情況的人平時生活中要注意膝關節的保養，平時生活中要多吃一些含有鈣物質的食物，加強身體對鈣的吸收與補充，有助于增強骨骼的強度緩解骨質的增生，除此之外，要注意避免進行一些劇烈的運動，會導致疼痛情況的加劇，對身體極為的不利，同時平時生活中也要注意好自己的休息，合理的安排自己的作息時間注意好勞逸的結合，同時也要注意好關節的保護保護，避免著涼。