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做什么運(yùn)動(dòng)有利于順產(chǎn)?要注意哪些?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助擠壓產(chǎn)道,能夠促進(jìn)順產(chǎn)的順利進(jìn)行,但一定要選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中且有氧型運(yùn)動(dòng),以免會(huì)刺激子宮收縮,引發(fā)子宮繞頸甚至流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。孕婦平時(shí)可以經(jīng)常散步或者上下樓梯,也可以平躺著做雙腿抬高等運(yùn)動(dòng),特別是走動(dòng)起到的效果尤為明顯,同時(shí)要注意及時(shí)做相關(guān)檢查以確定胎位,不要長時(shí)間坐立,以免產(chǎn)生腰疼等不適癥狀。

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