正常情況下，月經期為2至7天，經期持續超過7天稱為經期過長。多數是由于體內炎癥或內分泌失調引起的，建議及時調理，避免出現并發癥。這段期間飲食需要多加注意，不要吃過于生冷或辛辣刺激的食物，以暖宮紅棗為主的食材。平時還需要多加休息，不要熬夜，避免過度勞累，當然為了自身著想，在月經期一定要注意個人衛生。