患有骨質增生腰椎間盤突出疼痛的時候一定要注意在平時的生活中可以選擇睡硬板床，一定要注意自己腰間的保暖盡量不要讓自己受寒了，然后在白天腰部上面帶一個護腰帶千萬不要做一些彎腰又費力的動作比如，說是拖地板之類的，在病癥急性發作期間一定要盡量的臥床休息，站姿和坐姿一定要選擇正確保持一個比較良好的生活習慣，同時要防止腰腿部受涼，防止出現過度勞累的情況。