我的一個同事，現在晚上都會一直喝紅糖水，他在減肥的時候，也會一直喝紅糖水，感覺都沒有 瘦下來，想知道晚上喝紅糖水會發胖嗎？

紅糖水是一種含有高糖分的食物，紅糖水晚上引用的話，是比較容易發胖的，因為人體在晚上的時候，都沒有怎么代謝，晚上人的身體是處于一個休息的狀態，這個時候注射太多的糖分的話，是會導致發胖的，而且對腸胃也不好，所以最好是不要在晚上喝，紅糖水最好是能夠在白天的時候引用，白天的任何時候都是可以的，而且不能空腹喝，經常喝紅糖水是可以補充身體的熱量，可以緩解疲勞。