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早飯前吃蘋果真的好嗎

關鍵詞:吃蘋果早餐前副作用好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 一直都有早飯前吃一個蘋果的習慣,但是有朋友說早飯前吃蘋果的行為不利身體健康,我對此半信半疑,因此想問問早飯前吃蘋果好嗎

    大眾養生網小編解答:
    早餐前吃蘋果好嗎的問題是,空腹吃水果會不會對身體造成影響。由于早上起床后空腹狀態下,人體胃酸不但增加,而且濃度也高,如果胃酸和蘋果等水果中含有大量的膠質、柿膠酚,很容易產生難溶解的沉淀物,進而引起胃脹痛。另外,果糖含糖量較高,空腹食用對腸胃也不好,所以一般不建議早餐前空腹食用蘋果。除了蘋果,番茄、柿子、香焦等方面的水果一般也要求早上空腹食用。

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