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粗纖維類食物有哪些?

關鍵詞:纖維食物好處功效作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近有些不舒服,去醫院檢查說是消化系統出現了一下故障,醫生建議讓吃一些粗纖維的食物,想問一下,粗纖維類食物有哪些?

    大眾養生網小編解答:

    你的這種情況呢可能跟你消化不良有直接的關系,在一個就是可吃了不好消化的食物也會出現這類的問題,至于說粗纖維的食物在日常生活中比較常見的食物比較多,比如說,想玉米制成的食物,糙米了,還有大豆蕎麥了,等還有很多,在就是蔬菜里面含有粗纖維比較多的是,芹菜了,苦瓜了,以及各種水果了這些都含有豐富粗膳食纖維,對人的腸胃蠕動有非常大的關系,所以說要盡量多吃粗纖維的食物比較好。

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