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怎樣做才能不打瞌睡?

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小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近不知道怎么了,總是特別困,早上起來去培訓的時候,八點鐘就開始要打瞌睡,所以想問怎樣做才能不打瞌睡呢?

    大眾養生網小編解答:

    打瞌睡主要是睡眠不夠造成的。要想不打瞌睡,最重要的就是要休息好。早上起床后可以放點音樂,能夠快速的讓自己清醒過來。然后早上的時候可以喝一杯咖啡或者是綠茶,這是可以幫助提神醒腦的。工作的時候可以在太陽穴或者是人中的地方,涂一點風油精或者是清涼油。另外還可以準備點水噴霧或者是清涼的濕紙巾等,用紙巾擦臉,或者直接噴霧,也可以清醒。

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