在做預(yù)熱運動之前沒有做熱身運動的話就有可能會導(dǎo)致意外情況的出現(xiàn)有時候程度比較輕的就有可能會導(dǎo)致肌肉拉傷程度比較重的就有可能會出現(xiàn)骨折的情況，但是如果腿疼的話就是說明肌肉酸脹，這段時間應(yīng)該多進行輕微的一些運動，這樣有助于身體里面的乳酸分解。平時也應(yīng)該好好的進行運動鍛煉這樣才不會在關(guān)鍵時刻出現(xiàn)腿疼的情況，可以用熱毛巾敷一下腿部然后進行適當(dāng)?shù)陌茨σ材軌蚓徑馔忍鄣那闆r。