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夢魘到底是怎么回事啊?

關鍵詞:惡夢原因怎么引起哪些因素

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 夢魘這類情況的出現跟神經衰弱有一定的關系,除此之外情緒消極也會導致夢魘情況的出現。建議你從一些日常生活當中的細節入手來改善夢魘的情況。在晚上睡覺之前盡量不要想太多的事情,在睡前一個小時不要看書也不要看一下比較緊張的電視。同時還需要注意飲食,可以考慮在睡覺之前喝一杯熱牛奶。白天的時候可以多去外面散散心,以起到一定的放松身心的效果。

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