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產后如何減肥不影響到奶水質量?

關鍵詞:產后減肥奶水質量怎么減如何瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我們家的寶寶現在已經5個多月,但是看到別人家媽媽身材恢復很快,再看著自己臃腫的身材都比較苦惱,那么產后如何減肥又不影響奶水呢?

    大眾養生網小編解答:

    產后媽媽們都比較糾結自己的身材問題,因為在這個時候既想要減肥,又擔心減肥方法不正確,不會影響到嬰兒的健康哺乳,所以這個時候你就需要找到最合適的減肥方法,而且要注意產后減肥不能夠太急功近利,需要慢慢的恢復,絕對不能夠節食減肥,飲食上做到清淡為主,肉食方面以精紅肉和白肉為主,這樣對寶寶也好,而且要注意,適當的增加一些運動,加速身體熱量脂肪的燃燒。

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