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月子里一天吃幾個(gè)雞蛋比較好呢?

關(guān)鍵詞:雞蛋坐月子怎么吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現(xiàn)在剛剛生完孩子了兩個(gè)星期左右,我媽媽說在坐月子的時(shí)候應(yīng)該要好好補(bǔ)充營養(yǎng)的,所以每天都給我吃一些雞蛋,請(qǐng)問月子里一天吃幾個(gè)雞蛋比較好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    如果是普通人,建議一天吃一個(gè)雞蛋就可以了,如果是產(chǎn)婦,因?yàn)樯眢w中的營養(yǎng)流失比較多,建議吃兩到三個(gè)雞蛋,這樣有利于身體營養(yǎng)的補(bǔ)充,尤其是蛋白質(zhì)以及氨基酸的補(bǔ)充,有助于卵黃素的恢復(fù),有助于促進(jìn)傷口的恢復(fù),但是不要超過三個(gè),因?yàn)殡u蛋黃中的膽固醇含量特別高,容易導(dǎo)致身體血脂高的情況。

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