今天早上起床一直感覺自己的胃不舒服，然后早飯也只是吃了一點點，吃完之后休息一會就起來把早飯吐了，一直在反胃酸，我該怎么辦？

反胃酸的話，就不要再吃自己做的食物了，想要緩解自己反胃酸的癥狀，可以吃一些含堿的食物，比如，菠菜，乳類等富含營養的新鮮的蔬菜與水果。胃酸過多，多吃一些面食，可以幫助稀釋胃酸。另外在平常生活中注意自己的胃，多吃一些可以養胃的食物。像粥類等。平常吃一些低脂和低糖的食物，高脂肪的食物會引起胃酸分泌增多，生活上不要吃一些刺激性的調味品比如辣椒，咖啡和芥末。