最好的方法的話還是要刷牙的，刷牙的時候是可以選擇比較硬的刷子，這樣效果會比較的明顯，但是刷的時候也是要注意了，不要傷害到牙齦，因為這樣很容易會導致出現各種各樣的問題，嚴重的話會出現牙齦出血的情況。同時清除掉牙石以后，牙齒邊上也是會有縫隙的，一定要及時的填補，不然的話牙石還是比較容易重新出現的，所以最好的話還是要去專業的醫院。