有些保健品中也含有這對身體不利的食物，長期使用也會對身體造成不好的影響，所以通過食療來進行保健是最好的。下面介紹幾種排毒美白的食物第一種，菠菜。菠菜不僅能夠補血，還能起到排毒的作用，并且對皮膚有一定的好處。第二種，檸檬。檸檬中含有大量的維生素C，經常吃檸檬有一定的美白作用。第三點，蘑菇，不僅能夠排毒養顏，還有著減肥的作用。