水果蔬菜一直是我們生活中不可或缺的食物，而且它們的功效也是有很多的，多吃水果可以幫助養顏排毒，治療疾病。很多人想吃水果幫助美白，其實水果能夠美白主要就是其中含有維生素c，所以只要找一些維生素c含量豐富的水果就可以達到美白的目的到了，比如說獼猴桃、橙子和西紅柿，建議大家可以在眾多水果中挑選自己喜歡吃的水果，這樣的效果比較好哦。