腰背部或是腿部出現(xiàn)疼痛的時候應(yīng)該及時的檢查，有可能是平時不正確的姿勢，又或是不合理的運動導(dǎo)致的，也有可能是因為疾病導(dǎo)致的，所以要到醫(yī)院做進(jìn)一步確診。坐骨神經(jīng)出現(xiàn)問題，可以使用一些簡單的運動方式來緩解，像是小幅度的運動，進(jìn)行一些簡單的活動，使神經(jīng)活動開，這樣會對于病痛有一定的緩解。平時的腿部及腰腹部運動也是很重要的，可以多做簡單運動。