長期的看書時間比較多，眼睛不能很好的休息的話，就是會引起一些不健康的情況發生的。甚至是會引起眼睛近視，視網膜的成像都會發生一些改變。現在是近視度數增加的話，都是因為長期用眼過度引起的，應該及時的調理才好，尤其是應該注意眼睛部位的按摩比較好，平時一定注意用眼睛的時間不要太久才好，適當的改善自己的飲食，多吃一些對眼睛好的食物，可以吃動物的肝臟。