最近經常看見朋友買很多的酸奶喝，朋友說是因為酸奶中的益生菌很多，多吃對腸胃好，但是她吃的量非常多，所以很擔心會有什么問題，請問益生菌吃得太多對身體好嗎？

益生菌是能夠幫助腸胃蠕動的食物，但是是不能夠多吃的，不然會導致胃酸過多，嚴重的還可能會引起胃病，這樣就會得不償失了，平時可以在吃過飯之后適當的吃一些，這樣能夠很好的促進食物的消化，但是需要注意的是在睡覺之前最好不要吃含有益生菌的食物，不然會對晚上的睡眠產生一定的影響，另外就是益生菌雖然好，但是不適合腸胃不好的人吃，月經期間的女性也要避免。