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早上吃雞蛋喝牛奶會不會長胖呢?

關鍵詞:雞蛋牛奶早晨變胖發胖

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我喜歡早起起來吃早飯的時候吃一個雞蛋和喝點牛奶。最近體重有點增加了,以前吃也沒有變化,請問早上吃雞蛋喝牛奶真的會發胖嗎?

    大眾養生網小編解答:

    雞蛋可能是幾乎每個人早餐都會吃的食物,吃雞蛋會補充能量,因為雞蛋里面富含豐富的蛋白質,經常吃會有美容養顏的效果,會補充皮膚上的膠原蛋白,使皮膚具有彈性。牛奶也會使人體的營養得到充分吸收,因為牛奶里面富含更多的蛋白質,人體吸收之后,回轉化成能量為人體補充。沒有研究表明,雞蛋和牛奶不可以同吃。兩者都含有豐富的蛋白質。但是絕對不能把雞蛋放在牛奶里加熱,會破壞它們各自的營養成份。

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