掉頭發是因為缺少鈣，鐵，鋅等微量元素。因為頭發的生長和這些微量元素的存在，多少息息相關，如果缺少了就會掉頭發甚至影響頭發的生長。有的人偏食嚴重，或者一般不吃一些能補充這些微量元素的食物，就會造成鈣，鐵等的流失和不足。特別是現在很多年輕人作息飲食都不規律，也不健康，也不會專門吃鈣片補充，就會造成頭發掉落。每一種微量元素再頭發的生長中都起著至關重要的作用，對毛囊的養分形成也非常重要，微量元素不平衡也會引起掉頭發，比如鐵的含量缺少或者鋅的含量缺少。