我平時(shí)一點(diǎn)寒涼的食物都不敢吃，因?yàn)樯晕⒉蛔⒁獬缘竭@樣的食物，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)。朋友說我這是脾虛導(dǎo)致的。請(qǐng)問，我這樣的癥狀應(yīng)該吃一些什么食物比較好呢？

脾虛的人在飲食上需要多多的注意，因?yàn)檫@樣的人是不能吃生冷的食物的，也不可以吃太多油膩的食物，否則就會(huì)加重病情的。可以在平時(shí)多吃一些溫中散寒的食物，比如羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鰱魚、草魚、茴香菜、荔枝、紅糖等，而且還要多注意保暖，在沒事的時(shí)候，多多按揉自己的合谷穴和足三里，這樣就可以讓脾胃更加的健康，脾虛的癥狀也就會(huì)緩解了。